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Infomation

　肥満度ＢＭＩ　Check！

	あなたの身長と体重からBMIを算出します！ BMIとはボディ・マス・インデックス＝体格指数です。健康を重視したもっとも良い数値は「２２」です。算出式「体重÷身長(m)の２乗」
	ダイエットメモもチェックしましょう。

Contents Guide

■理想のプロポーション	健康面から理想的プロポーションがCheck出来ます。
■適正体重	適正体重と理想的な摂取カロリーがCheck出来ます。
■基礎代謝の算出	基礎代謝と標準体重がCheck出来ます。
■肥満度ＢＭＩ	BMI（ボディ・マス・インデックス）がCheck出来ます。
■理想の脚美人	バランスの良い脚サイズのCheckが出来ます。
■ナイスバディ度	モデル体型と比較した体型指数がCheck出来ます。

ダイエットメモ

[運動の目的]
代謝を上げて、脂肪の燃焼をしやすくすること。無茶をすると、失敗しかねない。正しい知識を習得してこそ、楽なダイエットが実現できる。まず自分の体をチェックしてどのくらい太っているかを知ります。ほとんどの女性は、痩せたいって思ってるはず。自分は、足が太いって思っていても全体のバランスから見れば全然そんなことは、無かったりするかも？　医学的には、少し位太ってる方が健康的で良いとされるし・自分の体型や体脂肪率なんかを知らず、無茶なことをやって筋肉や体の活性組織を減らしては大変。自分の体を正しく理解すること！。

[あなたの肥満度が分かる]
計算方法は、簡単です！
（体重kg）÷（身長mの２乗）
これが２１になるのが日本人の平均です。これは、肥満気味な人を対象に編み出されたものなので、あと少しやせたいと言う方には、甘いかもしれません。ただしこの指数が２５以上だと痩せた方が身の為です。ただし、この指数は、目安なので、体脂肪率が考慮されていません。体脂肪率とともに日ごろのチェックにご利用ください。