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あなたのナイスバディ度を算出します！
算出はモデル体系を100％とした、バランスの良いナイスバディ度です。
半角数字で入力して、測定ボタンをクリックして下さい。
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ダイエットメモもチェックしましょう。
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■理想のプロポーション
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健康面から理想的プロポーションがCheck出来ます。
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■適正体重
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適正体重と理想的な摂取カロリーがCheck出来ます。
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■基礎代謝の算出
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基礎代謝と標準体重がCheck出来ます。
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■肥満度ＢＭＩ
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BMI（ボディ・マス・インデックス）がCheck出来ます。
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■理想の脚美人
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バランスの良い脚サイズのCheckが出来ます。
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■ナイスバディ度
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モデル体型と比較した体型指数がCheck出来ます。
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ダイエットメモ
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[太もも側面]
脚の前面部は、良く動かす筋肉なので脂肪が付きにくい。しかし側面部は、筋肉をあまり使うことが無く、脂肪が付きやすくなる。脂肪が付いてしまうと肉が垂れてくるので注意が必要になります。
[膝]
脂肪の付きにくい部分になりますが、付いてしまうと落ちにくい場所です。膝に、肉が付いてきたと思ったら、対策しましょう。
[膝の裏側]
長時間座っていると、リンパ線が圧迫されむくみの原因になる。立ったり座ったりの摩擦で、肌荒れの可能性もあり、注意したいポイントです。入浴中にマッサ−ジやケアを入念に行いましょう。
[スネ]
人目に触れやすく、むだ毛や肌荒れなど、目立つゾ−ンです。しっかりとスキンケアも心がけるべき部分。もっとも外気や紫外線の刺激を受けている所なのでこまめあチェックが必要です。
[ふくらはぎ]
新陳代謝が低下している時は、最もむくみやすい場所です。むくみ対策には頻繁なマッサ−ジを。それでも改善されないなら、脚痩せを行いましょう。
[足首]
足首をキレイにみせるには、むくませないこと。むくんで太く見えるようでは、マイナス印象。普段から、足首を回すなど気を配りましょう。
[くるぶし]
くるぶしの骨の大きさに個人差はあまりなく、大きさの違いは脂肪の量です。くるぶしが隠れ出したら対策を施して！靴など履き物との摩擦で、角質化しやすいので注意が必要。日常的なケアを心がけましょう。
[かかと]
負担をもろに受けるところだけに、角質が硬くなりがち。他の部分にくらべ乾燥しやすい所でもあるので、ケアを怠ると深刻な状態になります。日ごろからクリ−ムを塗るなどして角質化の予防をしましょう。
[足の指]
形の合わない靴などでは外反母趾や爪の変形などにもなります。指の間など汚れが溜まりやすいのでいつも清潔に保ようにして、爪の表面もあれやすいので注意が必要です。
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